Рекомендации по подготовке к крещенским купаниям дал врач из Звенигорода

Фото: Хавива Фонина Авторы: Хавива Фонина, Наталья Дорофеева Жители Звенигорода готовятся окунуться в иордани в Крещенскую ночь.

Фото: Хавива Фонина Авторы: Хавива Фонина, Наталья Дорофеева

Жители Звенигорода готовятся окунуться в иордани в Крещенскую ночь. К совершению обряда омовения необходимо подойти ответственно.  

Процедуры закаливания перед крещенскими купаниями рекомендуется начать проводить заранее. Об этом рассказала заведующая поликлиникой Звенигорода Анастасия Павлова.

«Готовиться к погружению в прорубь необходимо за два, а лучше за три месяца до праздника. Закалить организм поможет обливание холодной водой. Начинать лучше с чуть теплой воды и постепенно понижать температуру на один-два градуса. Помогут укрепить иммунитет прогулки на свежем воздухе. Их время лучше тоже увеличивать постепенно. Начинайте с 20-минутных прогулок», — посоветовала врач.

Она подчеркнула, что есть люди, которым не стоит купаться в проруби. Ледяная вода может навредить пациентам с хроническими недугами. Особенно опасно купаться в проруби людям с инфекционными и воспалительными заболеваниями — с гайморитом и синуситом. Лучше отказаться от купаний пациентам с заболеваниями опорно-двигательного аппарата — с остеохондрозом и артритом.

Анастасия Павлова отметила, что здоровым людям крещенские купания пойдут только на пользу. Важно только подготовиться и правильно окунуться в прорубь. Она рекомендует перед купанием раздеваться постепенно.

«Сначала советую снять обувь и встать на снег. Дать привыкнуть ногам к холоду. Перед тем, как раздеться, лучше сделать легкую разминку. Рекомендую упражнения для рук и ног, бег на месте. И только после этого стоит окунаться в прорубь», — отмечает Анастасия Павлова.

Заходить в воду нужно не слишком медленно, но и не быстро. Нельзя подолгу стоять в проруби.

Врач рекомендует после купания растереть тело махровым полотенцем и сразу надеть сухую одежду и теплую обувь, затем выпить горячий чай.

Ранее сообщалось , что врач из Звенигорода рассказала, как закаливание может обезопасить от гриппа и коронавируса.

Последние новости

Праздничную программу «Время цвести» в подольских парках посетили более трех тысяч человек

В парках городского округа тепло и ярко отметили 8 Марта. Праздничный концерт для милых дам подготовили творческие коллективы подольских учреждений культуры.

В Подольске открылась уникальная выставка, объединившая флористику и графику

В Подольском выставочном зале состоялось открытие выставки подольской художницы Надежды Кваши «Курилы глазами художника».

Единый день сдачи ЕГЭ родителями состоится в Подольске 14 марта

На территории городского округа Всероссийская акция «Сдаем вместе. День сдачи ЕГЭ родителями» пройдет 14 марта в 15:00 в школе № 34 на улице Генерала Стрельбицкого, 11.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Нижнекамске

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *