Дерматолог напомнила о влиянии сна на состояние кожи
Хронический недосып провоцирует проблемы с кожей и в целом со здоровьем Фото: ru.freepik.com Дерматолог, косметолог клиники Dega Кнара Андрян напомнила, почему для поддержания здоровья кожи важно качественно высыпаться.
Дерматолог, косметолог клиники Dega Кнара Андрян напомнила, почему для поддержания здоровья кожи важно качественно высыпаться. Хороший сон напрямую влияет на состояние кожи и всего организма, а хронический недосып приводит к проблемам. Об этом специалист рассказала в беседе с RT.
Если человек проспит с 8 часов утра до 20 часов вечера, то его сон будет считаться некачественным. В организме не появится достаточно гормонов, вырабатываемых в ночные и утренние часы. Однократный недосып не усугубит ситуацию, но если он приобретет хронический характер, то без последствий не обойтись. Без качественного сна появляется синева под глазами, отеки на лице, боль в суставах и общая раздражительность.
“С 35-40 лет последствия недосыпа все отчетливее дают о себе знать. В идеале нужно засыпать до 23:00 и с 01:00 до 03:00 погружаться в фазу глубокого сна. Именно в это время вырабатываются основные гормоны. К слову, у пациентов с недосыпом наблюдаются проблемы с выработкой гормонов щитовидки”, — отметила эксперт Андрян.
Автор: Мария НестеренкоПоследние новости
Телемедицина в Лыткарине: новые возможности для пациентов
Пациенты теперь могут получать медицинские консультации, не выходя из дома.
Новые инициативы по улучшению городской инфраструктуры в Ступино
Городские власти представили план по модернизации общественного транспорта и благоустройству улиц.
Отставка городского главы: давление военных чиновников привело к уходу Ломако
Александр Ломако рассказал о причинах своей отставки в социальных сетях.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований