Диетолог назвала вред и пользу от употребления фейхоа

Варенье из ягоды можно употреблять даже пациентам с сахарным диабетом Фото: freepik.com Экзотическая ягода фейхоа является «любимицей» диетологов из-за ее полезных свойств.

Варенье из ягоды можно употреблять даже пациентам с сахарным диабетом Фото: freepik.com

Экзотическая ягода фейхоа является «любимицей» диетологов из-за ее полезных свойств. Она обладает антиоксидантными и противомикробными свойствами, является источником калия для организма, а также укрепляет иммунитет и не повышает уровень сахара в крови. Об этом в беседе с радио Sputnik сообщила диетолог, нутрициолог Зоя Богданова.

Эксперт отмечает, что фейхоа также имеет в составе много витаминов: С, В3, В5, Е, В2. Но вместе с большим набором полезных свойств ягода имеет и некоторые особенности, которые не позволяют употреблять ее людям с рядом заболеваний.

«У фейхоа очень твердые пищевые волокна, поэтому она может сложно перевариваться, вызывать неприятные последствия в желудочно-кишечном тракте: вздутие, газообразование, болевой синдром. Также этот плод может приводить к повышению кислотности, соответственно, если у вас гастрит, воспаление слизистой, рефлюкс, то вообще не стоит его употреблять. При язве желудка – категорически нельзя», – говорит нутрициолог.

Ягоду нельзя употреблять натощак. Можно использовать фейхоа, например, в салатах, приготовить варенье или запечь в духовке. Ягоду можно отлично сочетать с яблоком – варенье из них можно употреблять даже при диабете второго типа, так как у него будет небольшой низкий гликемический индекс.

Автор: Мария Кукушкина

Последние новости

Вместо оторванных сидений на стадионе школы «КвантУм» появятся новые

Фото: МедиаБанк Подмосковья/Дмитрий Беденко Автор: Екатерина Сарычева На стадионе школы «КвантУм» в микрорайоне Супонево неизвестные оторвали несколько зрительских сидений на трибунах.

Рассказываем, что ждет каширян 2 апреля

Каждый день жителей и гостей городского округа Кашира ждет множество ярких и интересных событий: культурные, спортивные, детские и семейные программы.

Инвалидов‑колясочников приглашают на курсы по сборке дронов

С 27 мая по 27 июня 2024 года для инвалидов-колясочников (можно с ампутацией нижних конечностей) в г. Серпухове будут организованы курсы по сборке дронов, их программированию и управлению ими.

Жизнь после зависимости

Путь к восстановлению

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Казани с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *