Диетолог назвала вред и пользу от употребления фейхоа

Варенье из ягоды можно употреблять даже пациентам с сахарным диабетом Фото: freepik.com Экзотическая ягода фейхоа является «любимицей» диетологов из-за ее полезных свойств.

Варенье из ягоды можно употреблять даже пациентам с сахарным диабетом Фото: freepik.com

Экзотическая ягода фейхоа является «любимицей» диетологов из-за ее полезных свойств. Она обладает антиоксидантными и противомикробными свойствами, является источником калия для организма, а также укрепляет иммунитет и не повышает уровень сахара в крови. Об этом в беседе с радио Sputnik сообщила диетолог, нутрициолог Зоя Богданова.

Эксперт отмечает, что фейхоа также имеет в составе много витаминов: С, В3, В5, Е, В2. Но вместе с большим набором полезных свойств ягода имеет и некоторые особенности, которые не позволяют употреблять ее людям с рядом заболеваний.

«У фейхоа очень твердые пищевые волокна, поэтому она может сложно перевариваться, вызывать неприятные последствия в желудочно-кишечном тракте: вздутие, газообразование, болевой синдром. Также этот плод может приводить к повышению кислотности, соответственно, если у вас гастрит, воспаление слизистой, рефлюкс, то вообще не стоит его употреблять. При язве желудка – категорически нельзя», – говорит нутрициолог.

Ягоду нельзя употреблять натощак. Можно использовать фейхоа, например, в салатах, приготовить варенье или запечь в духовке. Ягоду можно отлично сочетать с яблоком – варенье из них можно употреблять даже при диабете второго типа, так как у него будет небольшой низкий гликемический индекс.

Автор: Мария Кукушкина

Последние новости

Диспансеризация и вакцинация в Кашире-2 каждое воскресенье

Жители могут проверить здоровье без предварительной записи.

Жестокое нападение на молодого человека в Фрязево

Трое мужчин избили 29-летнего потерпевшего на улице Железнодорожной.

Творчество и долголетие: Ступино осваивает японское вязание

Участницы проекта «Активное долголетие» учатся создавать уникальные изделия в технике амигуруми.

Card image

Как выбрать одноразовые станки для покупки?

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Казани с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *