Диетолог рассказала о полезных свойствах фиников
«За счет магния плоды полезны для нервной системы» Фото: freepik.com Финики называют суперфудом из-за множества питательных веществ в составе.
Финики называют суперфудом из-за множества питательных веществ в составе. Так, медики советуют добавлять финики в рацион людям с дефицитом массы тела. Об этом сообщила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова.
В финиках есть калий и магний, которые требуются для нормальной работы сердца и нервной системы, отметила врач. «И калий, и магний способствуют нормализации сердечного ритма, снижению артериального давления. За счет магния плоды полезны для нервной системы. Можно делать такой десерт: финики и орехи, по 2-4 финика и по 3-4 грецких орешка в течение дня, три раза. Но не в качестве отдельного блюда, их не нужно есть на голодный желудок», – сказала Белоусова.
Стоит помнить, что финики очень калорийны, предупредила диетолог. Людям с некоторыми заболеваниями надо относиться к данным плодам с осторожностью. Поэтому финики необходимо ограничить либо исключить из рациона тем, у кого сахарный диабет или заболевания сердца при лишнем весе.
Автор: Анастасия КочесоковаПоследние новости
Влияние технологий на повседневную жизнь
Как современные технологии изменяют нашу реальность
Новые методы лечения в офтальмологии: результаты из Долгопрудного
Кандидат медицинских наук Ирина Ильинская представила инновационные подходы на профессиональном конгрессе.
Диспансеризация: важный шаг к здоровью
Создание здорового будущего через регулярные медицинские осмотры.
Виновата ли индийская рупия в провальном курсе рубля?
Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий