Диетолог рассказала о полезных свойствах фиников

«За счет магния плоды полезны для нервной системы» Фото: freepik.com Финики называют суперфудом из-за множества питательных веществ в составе.

«За счет магния плоды полезны для нервной системы» Фото: freepik.com

Финики называют суперфудом из-за множества питательных веществ в составе. Так, медики советуют добавлять финики в рацион людям с дефицитом массы тела. Об этом сообщила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова.

В финиках есть калий и магний, которые требуются для нормальной работы сердца и нервной системы, отметила врач. «И калий, и магний способствуют нормализации сердечного ритма, снижению артериального давления. За счет магния плоды полезны для нервной системы. Можно делать такой десерт: финики и орехи, по 2-4 финика и по 3-4 грецких орешка в течение дня, три раза. Но не в качестве отдельного блюда, их не нужно есть на голодный желудок», – сказала Белоусова.

Стоит помнить, что финики очень калорийны, предупредила диетолог. Людям с некоторыми заболеваниями надо относиться к данным плодам с осторожностью. Поэтому финики необходимо ограничить либо исключить из рациона тем, у кого сахарный диабет или заболевания сердца при лишнем весе.

Автор: Анастасия Кочесокова

Последние новости

Влияние технологий на повседневную жизнь

Как современные технологии изменяют нашу реальность

Новые методы лечения в офтальмологии: результаты из Долгопрудного

Кандидат медицинских наук Ирина Ильинская представила инновационные подходы на профессиональном конгрессе.

Диспансеризация: важный шаг к здоровью

Создание здорового будущего через регулярные медицинские осмотры.

Card image

Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Белогорске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *