Терапевт ФМБА: «Около 10% взрослых людей страдают от укачивания в машине»

Как справиться с неприятными ощущениями? Фото: ru.freepik.com Врач-терапевт ФНКЦ ФМБА России Виктория Утнасунова в беседе с изданием «Вести Подмосковья» обратила внимание,

Как справиться с неприятными ощущениями? Фото: ru.freepik.com

Врач-терапевт ФНКЦ ФМБА России Виктория Утнасунова в беседе с изданием «Вести Подмосковья» обратила внимание, что около 10% взрослых людей страдают от укачивания в машине. Среди детей младше 12 лет этот показатель и вовсе достигает 60%. «Синдром укачивания или кинетоз — это патологическая реакция организма на любое нехарактерное движение», — объяснила специалист. А ведь на дворе лето, сезон отпусков. Многие отправляются отдыхать на автомобиле, неприятные ощущения способны серьезно омрачить путешествие. 

Как рассказала терапевт Утнасунова, человека укачивает из-за отсутствия баланса между информацией от вестибулярного аппарата, анализаторов зрения и слуха, мышечных и суставных рецепторов. Состояние может дополнительно ухудшиться в связи с неприятными запахами, громкими звуками, жарой, усталостью, нервным напряжением и опьянением. Чаще всего укачиванию подвержены пациенты с хроническими воспалениями уха, астигматизмом, косоглазием, сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами с ЖКТ.

«Перед долгой поездкой на машине важно хорошо выспаться, отказаться от курения, алкоголя, газированных напитков и переедания. Необходимо перекусить, но не переборщить. Лучше выбрать овощные и молочные блюда. В машине нужно сесть лицом по направлению движения и смотреть прямо перед собой. В поездке голова должна оставаться в статичном положении — помогут подушки-фиксаторы или специальные воротники. Следует избегать чтения или просмотра видео в пути, можно откинуть кресло и устроиться полулежа», — посоветовала собеседница издания.

Также Виктория Утнасунова отметила, что на ситуацию могут положительно повлиять регулярные тренировки вестибулярного аппарата. Можно качаться на качелях, делать зарядку с наклонами, кувырками, вращением туловищем и головой, заниматься командными спортивными играми, кататься на велосипеде и лыжах, танцевать. При выраженных симптомах укачивания иногда назначаются лекарства, которые можно принимать только после консультации с врачом. 

Автор: Мария Нестеренко

Последние новости

Заседание Совета депутатов состоялось в Наро-Фоминске

Совет депутатов Наро-Фоминского городского округа в ходе очередного совещания внес изменения в Устав, чтобы документ соответствовал нормам федерального законодательства.

Игротека

В библиотеке д.Устье в рамках системного расписания работает клуб "Игротека" для детей!

Спортивный досуг

Библиотекари отдела обслуживания читателей (ул. Маршала Жукова 10) рассказали участникам группы здоровья о комплексе упражнений при остеохондрозе и грыже позвоночника.

Card image

Как выбрать одноразовые станки для покупки?

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *