Врач-эндокринолог Павлова перечислила простые упражнения от запора
Фото: istockphoto/nensuria Следите за нашими новостями в удобном формате Проблемы с пищеварением и перистальтикой можно решать не только с помощью медикаментов.
Фото: istockphoto/nensuria
Следите за нашими новостямив удобном формате Проблемы с пищеварением и перистальтикой можно решать не только с помощью медикаментов. Врач-эндокринолог Зухра Павлова перечислила простые физические упражнения, способные помочь справиться с запорами.
Она призвала прежде всего обратить внимание на бег и лёгкое кардио, передаёт издание «Лента.ру». По словам специалиста, интенсивные беговые упражнения буквально выталкивают содержимое кишечника и стимулируют его сокращения.
Также эндокринолог рекомендовала уделить внимание планкам и скручиванию корпуса, так как мышцы живота играют решающую роль в моторике желудочно-кишечного тракта. Их напряжение и сокращение увеличивают давление во всей брюшной полости, указала врач. Чем сильнее мышцы пресса, тем лучше их сокращения будут способствовать пищеварению, заключила Зухра Павлова.
Александр Бойцов
Последние новости
Снижение цен на сливочное масло в России: шаг к стабильности
Компания «Эконива» первой снизила отпускные цены на сливочное масло на 10%.
Возобновление индексации выплат пенсионерам в России
Работающие пенсионеры снова получат повышенные выплаты.
Новый завод Никогласс: перспективы и вызовы для строительной отрасли
Завод Никогласс открывает новые горизонты для строительной индустрии.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Иваново, охватывающие все важные события в городе