Врач-эндокринолог Павлова перечислила простые упражнения от запора
Фото: istockphoto/nensuria Следите за нашими новостями в удобном формате Проблемы с пищеварением и перистальтикой можно решать не только с помощью медикаментов.
Фото: istockphoto/nensuria
Следите за нашими новостямив удобном формате Проблемы с пищеварением и перистальтикой можно решать не только с помощью медикаментов. Врач-эндокринолог Зухра Павлова перечислила простые физические упражнения, способные помочь справиться с запорами.
Она призвала прежде всего обратить внимание на бег и лёгкое кардио, передаёт издание «Лента.ру». По словам специалиста, интенсивные беговые упражнения буквально выталкивают содержимое кишечника и стимулируют его сокращения.
Также эндокринолог рекомендовала уделить внимание планкам и скручиванию корпуса, так как мышцы живота играют решающую роль в моторике желудочно-кишечного тракта. Их напряжение и сокращение увеличивают давление во всей брюшной полости, указала врач. Чем сильнее мышцы пресса, тем лучше их сокращения будут способствовать пищеварению, заключила Зухра Павлова.
Александр Бойцов
Последние новости
Сдать елки на переработку можно в Кубинке, Больших Вяземах и Колюбакино
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Валерия Ерофеева Автор: Наталья Дорофеева Жители Звенигорода могут сдать живые елки после новогодних праздников на переработку.
Ограничение подачи ХВС
02.01.25 г. ограничение подачи ХВС по адресу: г. Воскресенск, ул. Менделеева, д. 22 и д. 24 из-за утечки на сети ХВС по адресу - г. Воскресенск, ул.
Информация для жителей
Проводиться проверка систем оповещения.Просьба сохранять спокойствие.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Иваново, охватывающие все важные события в городе