Врач напомнил о рекомендуемом времени дневного сна

Такой отдых не должен превышать 15-20 минут Фото: ru.freepik.com Врач-реабилитолог, телеведущий Сергей Агапкин напомнил о рекомендуемом времени дневного сна.

Такой отдых не должен превышать 15-20 минут Фото: ru.freepik.com

Врач-реабилитолог, телеведущий Сергей Агапкин напомнил о рекомендуемом времени дневного сна. По его словам, вернуть бодрость и силы удастся за 15-20 минут. Об этом специалист рассказал в ходе передачи «О самом главном».

Агапкин также обратил внимание, что недавно проведенное исследование показало эффективность короткого дневного сна для быстрого восстановления сил и увеличения креативности. 

Ранее врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская напомнила, что сон в душном помещении негативно сказывается на состоянии иммунитета. После захода солнца важно проветривать спальню, а днем опускать жалюзи и увлажнять воздух, если нет кондиционера. 

Автор: Мария Нестеренко

Последние новости

Путешествие по русским народным сказкам

17 июля библиотекарь п. Васильчиново Ольга Овчинникова совместно с сотрудниками дома культуры «Восток» провела для ребят викторину «Путешествие по  русским  народным  сказкам».

Зеленая аптека у дома

В рамках проекта Губернатора Московской области «Активное долголетие» в библиотеке д.Головково прошел час общения о лекарственных травах «Зеленая аптека у дома».

Мама, папа, я – спортивная семья

К Году семьи с целью популяризации и пропаганды здорового образа жизни и регулярного занятия спортом в семье ведущим библиографом Центральной библиотеки Лукьяновой Ириной Анатольевной составлено и выпущено рекомендательн

Card image

В мире современного строительства и производства металлопрокат играет ключевую роль

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *