Врач напомнил о рекомендуемом времени дневного сна
Такой отдых не должен превышать 15-20 минут Фото: ru.freepik.com Врач-реабилитолог, телеведущий Сергей Агапкин напомнил о рекомендуемом времени дневного сна.
Врач-реабилитолог, телеведущий Сергей Агапкин напомнил о рекомендуемом времени дневного сна. По его словам, вернуть бодрость и силы удастся за 15-20 минут. Об этом специалист рассказал в ходе передачи «О самом главном».
Агапкин также обратил внимание, что недавно проведенное исследование показало эффективность короткого дневного сна для быстрого восстановления сил и увеличения креативности.
Ранее врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская напомнила, что сон в душном помещении негативно сказывается на состоянии иммунитета. После захода солнца важно проветривать спальню, а днем опускать жалюзи и увлажнять воздух, если нет кондиционера.
Автор: Мария НестеренкоПоследние новости
Лукашенко подтвердил участие в выборах 2025 года
Президент Беларуси объявил о своих намерениях на предстоящих выборах.
Креативные индустрии в образовании: новое партнерство МГИК и АНО ДПО «МИМОП»
Совместные усилия направлены на развитие карьеры студентов и связь с работодателями.
Вакцинация в Мытищах: удобные условия для жителей
Горожане могут получать прививки как в поликлинике, так и в мобильных пунктах.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией