Врач напомнил о рекомендуемом времени дневного сна
Такой отдых не должен превышать 15-20 минут Фото: ru.freepik.com Врач-реабилитолог, телеведущий Сергей Агапкин напомнил о рекомендуемом времени дневного сна.
Врач-реабилитолог, телеведущий Сергей Агапкин напомнил о рекомендуемом времени дневного сна. По его словам, вернуть бодрость и силы удастся за 15-20 минут. Об этом специалист рассказал в ходе передачи «О самом главном».
Агапкин также обратил внимание, что недавно проведенное исследование показало эффективность короткого дневного сна для быстрого восстановления сил и увеличения креативности.
Ранее врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская напомнила, что сон в душном помещении негативно сказывается на состоянии иммунитета. После захода солнца важно проветривать спальню, а днем опускать жалюзи и увлажнять воздух, если нет кондиционера.
Автор: Мария НестеренкоПоследние новости
Капремонт спортивной школы олимпийского резерва Люберец планируют завершить до сентября
15039 просмотров Капитальный ремонт спортивной школы олимпийского резерва городского округа Люберцы планируется завершить до сентября 2025 года, сообщил глава муниципалитета Владимир Волков.
В г.о. Люберцы в этом году построят две большие школы, откроют первый участок дороги ЮЛА, благоустроят Томилинский лесопарк
15058 просмотров Кроме того, в округе реализуется еще ряд важных проектов, которые губернатор Московской области Андрей Воробьев обсудил с главой Владимиром Волковым.
Территория без сквернословия
4 февраля в библиотеке д. Устье прошла беседа «Территория без сквернословия», посвященная дню борьбы с ненормативной лексикой.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения